Nu ik er zo over nadenk is er veel gaande in mijn vrienden- en kennissenkring. Een vriendin ligt in scheiding. Hun huis wordt verkocht en ze heeft nog geen andere woonplek. Bij de partner van een schoonzusje is die rotziekte weer terug gekeerd. Iemand anders begint aan een nieuwe baan, maar heeft slapeloze nachten en vraagt zich af of ze er al wel klaar voor is. En in mijn eigen gebrouilleerde familiekring is er onenigheid of we al dan niet de grafrechten van het graf van mijn vader verlengen.
hoofd en hart
Allemaal situaties waar maar niet zo een, twee, drie een antwoord op is. Ons hoofd raakt daardoor in verwarring. Je gedachten buitelen als het ware over elkaar heen zonder koers of richting en zorgt voor de nodige stress.
Door stress kun je minder helder nadenken, raak je vermoeid, je vergeet vaker dingen, je goede humeur laat je in de steek en je weerstand wordt minder. Allemaal aspecten die je juist in dat soort periodes kunt missen als kiespijn.
Stressvolle periodes zijn niet te vermijden. Wat we ons op die momenten vaak niet realiseren is dat er ‘op een ander niveau’ altijd hulp is. En dichterbij dan je vermoed, namelijk je eigen hart. Want gelukkig ‘denkt’ ons hart anders dan ons hoofd.
Maar de meesten van ons zijn niet zo gewend om vragen te stellen aan ons eigen hart. Terwijl je hart vaak een richting kan aangeven, daar waar je hoofd het antwoord schuldig moet blijven.
voorbij chaotische gedachten
“Wat zou liefde doen? ” Door jezelf deze vraag te stellen, ga je voorbij je chaotische gedachten. Het antwoord wat je dan hoort, voelt, voor je ziet of misschien ruikt kun je vervolgens doordenken, in actie omzetten of delen met anderen.
Het is de wijsheid van het hart die ons in moeilijke tijden de weg wijst. Het is de taak van ons hoofd om daar naar te luisteren en verder op door te denken.
wijsheid van het hart
Wat speelt er op dit moment in jouw leven. Of waar lig je wakker van? Heb jij een vraag die je maar bezig blijft houden?
Neem dan -na het lezen van dit blog- tien minuten adempauze voor jezelf. En gebruik die tien minuten om op je ademhaling te letten en als het ware met je aandacht naar binnen te keren. Wanneer je geest wat rustiger is geworden en je ademhaling wat dieper of trager kun je jouw vraag of dilemma neerleggen bij je eigen hart en de vraag stellen: wat zou liefde doen?
Probeer het maar eens uit. Want wat heb je te verliezen?
En ook al ben je misschien niet zo’n meditatiemens, toch is het aan te bevelen om vooraf jezelf tot rust te brengen en de situatie te accepteren zoals die nu is. Het RadboutUMC heeft een fijne bodyscan.
gebruik je eigen lichtschakelaar
Je kunt deze vraag zo vaak stellen als je wilt. Het is net als een lichtschakelaar van een lamp die je aan en uit doet. Door de schakelaar om de zetten breng je licht in de duisternis.
Dat is ook wat het hart en de liefde het liefste doen: zaken lichter maken.
Vraagje: durf jij te luisteren naar de taal van je hart? 😉